●健康的な夕食をいただく
※自宅の健康夕食（先週）
普段、あまりお肉を頂かないまーちゃん。
その分、魚や大豆たんぱく、野菜が主の食事だ。
先週の我が家夕食の献立。（写真）
・はんぺん
・厚揚げ
・焼きピーマン
・納豆
・いんげん
・かぶ漬物
・トマト
・ご飯・味噌汁
以上、美味しく頂きました。
健康歩き、健康ストレッチ、健康食事…。
どんだけ生きる？おじさんに倣って105歳まで？

…元気年齢で神様のお考え通りに！